Метод диетолога и диетолога Марии Сандон против детского ожирения уже дал результаты, она проверила его на группе детей из Каталонии, которые снизили массу тела, получили лучшее физическое восприятие своего тела, их настроение улучшилось и они выучили пищевые привычки. здоровый.
Метод Марии Сандон по борьбе с детским ожирением появился не в одночасье. Это основано на многолетнем исследовании, посвященном анализу успехов и неудач методов лечения, появившихся в последнее время.
Диетолог вместе с психологом Сильвией Серрано обнаружили, что одним из лучших способов лечения ожирения является групповой уход, потому что «малыши могут видеть свое отражение в других детях, таких же, как они», — сказал Сандон в интервью испанским СМИ.
Программа основана на трех ключевых моментах: упражнения и применение правильных пищевых привычек, которые заключаются в обучении правильному питанию без ограничения приема пищи.
Эксперт рекомендует научить детей в возрасте от 6 до 12 лет с избыточным весом или ожирением руководству по здоровому питанию.
Если ребенку меньше 5 лет, лечение должны вести родители, то есть отвечать за ребенка на все, что интересует терапию.
В возрасте от 5 до 9 лет у детей будет больше самостоятельности в лечении, хотя это требует бдительности и родительской ответственности.
Только после 9 или 10 лет ребенок будет нести большую ответственность и сможет почти полностью свободно реагировать на лечение.
Чтобы переместить тело
Сандон подчеркивает важность включения занятий спортом в свой распорядок дня, поскольку лишний вес и малоподвижный образ жизни вызывают серьезные проблемы со здоровьем.
«Уже в подростковом возрасте по крайней мере у 25% людей с ожирением появляются признаки диабета, повышенного холестерина или апноэ во сне (удушья). И это плохое здоровье будет ухудшаться по мере того, как они станут взрослыми, что сократит их продолжительность жизни до 10 лет », — объясняет Сандон.
Первоначально будут искать более привлекательное занятие, которое больше соответствует интересам и возможностям ребенка. Идея состоит в том, чтобы начать с мягких движений, к которым ребенок постепенно привыкает.
Что ж, если вы вначале начнете сильное упражнение, ребенок может испугаться, устать и в конце концов отказаться от него.
И даже если упражнения или режим упражнений щадящие, их нужно развивать постоянно, ежедневно. Также важно, чтобы занятие было веселым и интересным.
Одновременно с тем, что физическая активность вводится в жизнь ребенка, следует сократить время, которое он проводит перед телевизором или другой сидячей деятельностью.
Количество эмоций
В этом методе особое внимание уделяется психологическим усилиям, имейте в виду, что дети с избыточным весом, как правило, имеют проблемы с другими детьми, которые могут создавать такое же искажение их тела.
Дети могут терпеть оскорбления в школе, что, несомненно, вызывает заниженную самооценку до такой степени, что многие страдают от беспокойства или даже депрессии.
У некоторых бывают эпизоды переедания, но рвота у них отсутствует, что в будущем может привести к расстройствам пищевого поведения. Использование метода Сандона помогает им понять проблему и развить свои навыки, чтобы они не чувствовали себя неуклюжими в классе, например.
Но, прежде всего, всегда помните, что лечение будет эффективным только в том случае, если ребенок получит поддержку и поддержку своей семьи.
