Родителей беспокоит любой дискомфорт, который испытывают их дети, и обеспечить им полноценное питание, отдых, медицинскую помощь и уход во время болезни. Это включает дать малышам хорошо отдохнуть, чтобы у них не было проблем со сном. Важно знать наиболее распространенные нарушения сна у детей.
Сон для детей очень важен, потому что он способствует здоровому росту и развитию. По этой причине важно избегать сбоев в этом важном аспекте своей жизни. SМы должны научиться определять, что это за проблемы и что их вызывает..
Как узнать, есть ли у детей проблемы со сном?
Наиболее частые нарушения сна у детей состоят из проблем, которые прямо или косвенно связаны с отдыхом. Наиболее частыми являются:
- Бессонница: Это означает, что ребенок не может спать.
- Нарколепсия: Он вызывает у ребенка сонливость днем или остается сонным в течение длительного времени.
- Странное поведение во время сна: лунатизм, апноэ во сне, расстройства быстрого сна, кошмары, ночной ужас и другие.
- Плохие привычки сна: Плохие биологические фазы и приобретенное плохое поведение.
1
«Лунатизм — очень распространенное нарушение сна, которое проходит со временем без необходимости лечения»
Медицинские причины нарушения сна у детей
Другие наиболее распространенные нарушения сна у детей связаны с каким-либо заболеванием. Чаще всего встречаются:
- Аллергия: Они нарушают нормальный ритм сна ребенка и заставляют его спать прерывисто.
- Долорес: Очень сильный дискомфорт у ребенка не даст ему полноценно отдохнуть.
- Энурез: Это недержание мочи во время сна. Рекомендуется обратиться к врачу, если в пятилетнем возрасте ребенок все еще не контролирует сфинктер мочевого пузыря; это может быть связано с таким заболеванием, как диабет.
- Заболевания: Головные боли, астма, сахарный диабет, гастроэзофагеальный рефлюкс, эпилептические припадки или длительные заболевания, среди прочего, нарушают сон ребенка.
- Прием лекарств: В зависимости от своих химических компонентов они могут изменять сон ребенка.
- Приучите ребенка к ежедневному режиму снаПримеры этого: перекус, чистка зубов, надевание пижамы, чтение сказки и зажигание лампы на прикроватной тумбочке.
- Установите фиксированное время для сна.
- Попробуйте уложить ребенка спать самостоятельно.
- Избегайте гиперактивных действий перед сном: Это включает занятия спортом, видеоигры или просмотр телевизора.
Как действовать, если у ребенка нарушение сна?
Вот некоторые рекомендуемые меры, чтобы избежать этой проблемы: не позволяйте ему спать очень долго, давайте ему продукты, которые помогают ему заснуть, и избегайте употребления тех, которые мешают ему это делать, например, шоколад или безалкогольные напитки с кофеином, — передавайте безопасность и избегайте излишков. жидкости, чтобы вы не вставали по ночам.
Жизненно важно, чтобы ребенок спал необходимое количество часов в соответствии с его различными стадиями развития в спокойной обстановке и в лучших условиях окружающей среды. Так вы привыкнете к хорошим привычкам, которые помогут вам заснуть. Конечно необходимо обратитесь к педиатру, если мы считаем, что причина — медицинская.
