Во время беременности на нас обрушивается серия физических и психических изменений, которые влияют на наше здоровье. Беременность нельзя считать болезнью, наоборот, это естественное состояние преображения женщины.
Однако в этот период из-за большей уязвимости регистрируется ряд заболеваний и инфекций. Познакомьтесь с ними и установите здоровый режим упражнений, здорового питания, гармонии и эмоциональной стабильности, чтобы вы могли провести свои девять месяцев беременности без травм.
Награда? Рождение здоровых и счастливых детей и подготовка к послеродовому периоду, полному трудностей и моментов удовлетворения.
Тошнота и головокружение
Часто встречается в первые месяцы беременности. Тошнота и головокружение — это состояния, непосредственно связанные с беременностью, и можно сказать, что они являются ее причинами. Многие женщины начинают подозревать свое состояние беременности именно из-за рвоты или утреннего недомогания.
Тошнота и рвота возникают из-за того, что у женщины повышен уровень гормонов беременности, а ее чувства вкуса и запаха более чувствительны. Таким образом, продукты, которые вы раньше терпели и даже любили, во время беременности вы склонны ненавидеть.
Рекомендуется придерживаться здорового питания, есть те продукты, которые вы жаждете, а также бороться с тошнотой и рвотой с помощью специальных лекарств, назначенных лечащим врачом.
Перинатальные психологические расстройства
В качестве перинатальных психологических расстройств выделяют депрессию и тревогу, испытываемые женщинами во время беременности и через год после родов.
Женщина сталкивается с физическими и гормональными изменениями, которые доводят ее до неуправляемого уровня стресса и депрессии, заболеваний, которые, если они сохраняются, должны лечиться у специалиста: раздражительность, нарушения сна, стресс, беспокойство, отсутствие интереса к своей внешности, плохое сексуальный аппетит, заблуждения, трудности с концентрацией внимания, навязчивые мысли и даже негативное / агрессивное мышление и отношение к себе и ребенку.
При всех этих патологиях очень важно, чтобы во время беременности вы удвоили свою заботу и вели здоровый образ жизни, спокойный и полный удовлетворения.
Здоровая диета, упражнения, соответствующие этапу жизни, медитация и забота о своем эмоциональном здоровье должны быть в вашем списке приоритетов как будущей мамы.
