По мере роста плода происходят множественные изменения. Одним из самых выдающихся изменений является тот факт, что матка матери увеличивается в размерах и оказывает давление на мочевой пузырь, вызывая знаменитое недержание мочи во время беременности.
Размер и вес ребенка вызывают повышение внутрибрюшного давления, что вызывает значительную слабость тазового дна и изменяет положение органов, поддерживаемых этими мышцами. На это также может повлиять прибавка веса матери.
Согласно нескольким исследованиям, не менее 67% беременных женщин страдают недержанием мочи в период вынашивания плода; из которых 16% продолжают страдать от этой проблемы в послеродовом периоде. В обоих случаях необходимо обратиться к врачу для получения диагноза и соответствующего лечения.
Виды недержания мочи при беременности
- Настойчивое недержание мочи. Это желание постоянно ходить в ванную, так как вы не можете сдерживать побуждения, когда они появляются. Обычно это связано с гиперактивностью мочевого пузыря или неврологической патологией.
- Стрессовое недержание мочи Потеря жидкости вызвана определенными действиями, такими как кашель, поднятие тяжестей, смех или чихание. Большинство беременных страдают от этого типа недержания мочи.
- Смешанное недержание мочи. Это смесь двух предыдущих, то есть из-за проблемы с телом и слабости мышц промежности и брюшного пояса.
Ни один из этих сценариев не следует путать с неотложным мочеиспусканием, которое может быть вызвано инфекциями мочевыводящих путей, утечкой мочи в уретру, воспалением или вагинитом (выделения из вульвы и влагалища).
Если у вас возникла лихорадка, рвота, внезапная потеря веса, озноб, боли в спине, усталость, жажда или неконтролируемый аппетит, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.
рекомендации
- Избегайте запоров, чтобы мочевой пузырь не давил и не ослаблял мышцы таза. Для этого удобно употреблять в пищу жидкости и клетчатку.
- Не откладывайте гидратацию в течение дня, так как это может подвергнуть ваше здоровье большому риску.
- Пейте воду каждый раз, когда чувствуете жажду, и попробуйте сходить в ванную, пока не почувствуете, что действительно хотите.
- Не сдерживать позывы к мочеиспусканию и чаще ходить в туалет. Даже если вам этого не хочется, старайтесь каждые час или два очищать мочевой пузырь от жидкости. Это поможет вам предотвратить несчастные случаи.
- Делайте упражнения для укрепления тазового дна. Для этого рекомендуется использовать шарики Кегеля. Упражнения с этими инструментами в основном состоят из сокращения мышц ануса и влагалища в течение 10 секунд, а затем отдыха в течение еще 10 секунд. Желательно повторить это несколько раз в течение минимум 3 минут.
- Контроль веса. С помощью хорошей диеты и физических упражнений вы можете избежать лишних килограммов, которые могут вызвать давление на мочевой пузырь. Избегайте употребления кофеина и пряностей, которые раздражают мочевыводящую систему.
Заключение
Имейте в виду, что постоянные позывы к мочеиспусканию являются нормальным явлением во время беременности. Старайтесь всегда следовать рекомендациям врача, и у вас не возникнет серьезных неудобств.
