Очень важно просвещать подростков по вопросам личной гигиены. Это так, потому что это этап, на котором происходят различные изменения, как физические, так и гормональные, в связи с которыми очень важно поддерживать правильную очистку и уход за телом.
Что такое личная гигиена и из чего состоит??
Под личной гигиеной понимается комплекс мер, направленных на предотвращение появления болезней и инфекций. Эти меры включают действия и привычки, направленные на поддержание ухода за телом и его чистоту, а также на поддержание хорошего внешнего вида и эстетики.
Молодые люди из-за гормональных изменений должны более внимательно относиться к своей личной гигиене; они чаще потеют и имеют более сильный запах. Иногда у них может появиться неприятный запах изо рта, так как они плохо едят, пьют или курят. У некоторых даже более расслабленный вид, с более грязными и жирными волосами на некоторых участках лица.
- Содержите интимные области и области гениталий в чистоте. Особенно девушкам в дни менструации следует особо следить за гигиеной и чистотой.
- Ежедневно меняйте интимную одежду, такую как трусики, трусы и носки. Очень важно всегда носить чистое нижнее белье из подходящих тканей, например из хлопка.
- Умывайте лицо и уши каждое утро и перед сном хорошим нейтральным мылом. У молодых людей очень важно держать в страхе ненавистные прыщи, вызванные прыщами, характерными для этой стадии.
- Следите за правильной чисткой рук и ногтей. В течение дня мы касаемся множества предметов, поэтому необходимо время от времени мыть руки и, прежде всего, перед едой, чтобы избежать попадания бактерий и микробов.
Окружающая среда также является частью нашей личной гигиены.
Соблюдение личной гигиены не ограничивается только заботой и гигиеной нашего тела. Но это также связано с заботой и уборкой нашего ближайшего окружения, а в случае подростков мы имеем в виду уборку и уход за их комнатой.
Важно научить молодых людей, чтобы их комнаты были чистыми и любопытными. Это означает, что они хорошо проветривают свои комнаты, аккуратно расставляют свои вещи и регулярно меняют простыни. Все это поможет им достичь чистой окружающей среды, соответствующей гигиене их тела, в которой они смогут как следует отдыхать, но при этом чувствовать себя непринужденно.
