Кормление грудью — это период, когда мы начинаем оправляться от основных изменений, которые коснулись нас во время беременности. Однако это не означает, что мы перестанем меняться. Иногда кормление грудью может помочь нам сбросить те килограммы, которые мы набираем, но оно также может заставить нас набрать вес.
Среди преимуществ грудного вскармливания не совсем то, что мы набираем вес. Однако такое бывает. В большинстве случаев рекомендуется кормление грудью, чтобы мы потратили энергию и набрали вес до беременности.
Некоторые женщины могут заметить, что во время кормления грудью они не теряют желаемый вес, а наоборот, кажется, что они прибавляют в весе. Печально, что так бывает, набрать вес после родов не в планах ни одной женщины. Для этого есть объяснение, ниже мы расскажем, почему иногда грудное вскармливание заставляет вас набирать вес.
Производство молока
По мнению специалистов, производство молока приводит к значительным расходам калорий у матери. Это основная причина, по которой в большинстве случаев женщины худеют. Подразумевается, что в производстве молока ежедневно потребляется более 500 ккал.
В соответствии с этим, области бедер и бедер являются наиболее часто используемыми жировыми отложениями в этом производстве. Таким образом, когда этот накопленный жир используется, начинается процесс похудения.
Точно так же это происходит у женщин, кормящих грудью. Именно поэтому многие мамы рекомендуют для этого кормить ребенка грудью. В некотором смысле кормить ребенка грудью, чтобы похудеть, является продуктивным. Однако иногда бывает и наоборот. Почему некоторые женщины не могут похудеть во время кормления грудью?
Женщины, набирающие вес во время кормления грудью
Как объяснялось выше, факт, что многие калории потребляются только в результате грудного вскармливания. Однако не всегда это правильно дополняется внешними факторами. То есть мать, кормящая грудью, не всегда кормит наилучшим образом.
Хотя это не одно из самых печально известных состояний, оно встречается у 16% матерей. Вначале можно почувствовать относительную потерю веса. Уже во второй фазе может случиться так, что наша функция щитовидной железы нормализуется или переходит в гипотиреоз.
Гипотиреоз вызывает ряд симптомов, от депрессии до увеличения веса. Иногда наличие этого расстройства уже существует во время беременности, не будучи диагностированным. Это заставляет его более ярко проявляться в период лактации.
Отсутствие контроля над гипотиреозом во время беременности — одна из основных причин, по которым грудное вскармливание приводит к ожирению. Понятно, что дисбаланс утихает сам через полтора года после родов. Это совпадает с отлучением от груди, которое создает ожидание потери веса в конце грудного вскармливания.
Улучшите свой рацион, чтобы не набирать вес в послеродовой период.
Хотя могут быть условия, способствующие увеличению веса в послеродовом периоде, в большинстве случаев эта ситуация вызвана неправильным образом жизни. Не забывайте питаться правильно, разнообразно и сбалансировано. Кроме того, частые упражнения помогут ускорить процесс похудения.
