Во многих случаях ночь и время сна могут стать игрой для детей и пыткой для уставших родителей. Возможно, ваш ребенок не хочет спать, а вы не знаете, почему это происходит: он должен устать и сразу же заснуть! Но даже если вы устали, ваш адреналин мешает вам хорошо отдохнуть.
Мы собираемся проанализировать некоторые причины, по которым ваш ребенок не хочет ложиться спать, и что с этим нужно делать, как ради него самого, так и ради вас самих. Таким образом, вы сможете лучше подумать о том, каким должен быть ночной распорядок дня, чтобы побудить ваших малышей отдохнуть.
Не устал ложиться спать
Нет ничего хуже для ребенка, чем ложиться спать, когда он полностью проснулся! Он сделает все, чтобы вы не выключили свет; Он попросит у вас еще одну песню, еще одну историю, стакан воды .
Чтобы определить, является ли это проблемой для вашего малыша, внимательно посмотрите на график дневного сна вашего ребенка; Если вы спите слишком поздно днем, это нормально, что вы не хотите спать ночью, так как у вас будет много резервной энергии. Сократите дневной сон и увеличьте количество игр после обеда. Таким образом, вы устанете к тому времени, когда придет время начинать распорядок дня перед сном.
Устал от большего
Точно так же, когда ребенок устал, ему может быть трудно заснуть из-за уровня кортизола, который вырабатывает его тело. Дети часто устают довольно рано вечером, примерно с 18 до 19 часов, но родители думают, что еще рано ложиться спать, или они тратят на два часа слишком быстро на повседневные дела.
Боится темноты или других вещей
Ночная тьма, тени от фонаря, шум улицы . Все что угодно может напугать вашего малыша. У него много воображения, и это нормально, что с таким активным умом он думает, что некоторые вещи опасны, даже если это не так. Не преуменьшайте их страхи и просто дайте им душевное спокойствие.
Вам нужен распорядок дня, чтобы спать
Всем детям нужен распорядок дня перед сном, и они также должны их соблазнять. Важно, чтобы распорядок превратился в привычку, и поэтому, когда наступает ночь и время сна, малыши уже будут знать, чего ожидать. Он будет активно сотрудничать в рутине, потому что знает, что будет дальше и чего от него ждут. Выберите распорядок дня, который лучше всего подходит вашей семье.
Хочет быть с тобой
Компания, которую всегда хочет видеть ваш ребенок, — ваша. Ночью, в темноте спальни, вы почувствуете небольшую тревогу разлуки, когда уйдете после того, как пожелаете спокойной ночи. Если бы он мог выбирать между сном в одиночестве и с вами, как вы думаете, что он бы выбрал? Будь всегда рядом с тобой!
