Послеродовой запор — распространенное заболевание, ухудшающее самочувствие женщины. Это состояние, которое может наблюдаться на ранних сроках беременности и не проходит после ее завершения.
Правда в том, что есть некоторые ключи, которые можно применить на практике, чтобы правильно управлять запорами и улучшить транзит. Однако, если проблема не исчезнет, важно убедиться в отсутствии непроходимости кишечника или других функциональных проблем.
Клетчатка для борьбы с послеродовым запором
Клетчатка — одно из ключевых веществ в борьбе с послеродовым запором в двух его аспектах: растворимом и нерастворимом. Первый вызывает увеличение плотности бактерий микробиоты, что стимулирует пищеварительные процессы. В свою очередь, нерастворимая клетчатка увеличивает объем каловых масс, улучшая транзит.
Точно так же рис (особенно белый) довольно вяжущий. Также чай, зеленый банан или морковь. В случае выбора употребления злаков важно, чтобы они были интегрального типа, хотя более желательно, чтобы на этом этапе основным источником углеводов были клубни.
Можно бороться с послеродовым запором
С помощью советов, которые мы вам дали, вы можете бороться с послеродовым запором. Важно спланировать правильную диету, регулярно пить минеральную воду и заниматься физическими упражнениями.
Теперь, если от применения всех этих механизмов на практике не заметно улучшений, лучше всего проконсультироваться с врачом. Иногда необходимо прибегать к диагностическим тестам, чтобы исключить патологии, которые могут повлиять на кишечный транзит и вызвать проблемы со здоровьем в среднесрочной перспективе.
Имейте в виду, что в качестве последнего варианта есть ряд препаратов, способных влиять на транзит и консистенцию стула. Однако это всегда должен быть один из последних вариантов.
