Когда наш ребенок рождается, мы можем испытывать множество эмоций в своем сердце, но теперь начинается путь, который мы должны открыть. Несмотря на радость, многие мамы плохо себя чувствуют из-за своего нового внешнего вида и могут начать испытывать проблемы с самооценкой после родов.
По-прежнему, это чувство дискомфорта исходит от лишних килограммов, которые сейчас есть в нашем теле. В течение девяти месяцев тело готовилось к приему того маленького ангела, который пришел просветить вашу жизнь, и в рамках этого процесса ему нужно было набрать несколько лишних килограммов, но вы когда-нибудь задумывались, почему??
Увеличение веса влияет на низкую самооценку в послеродовом периоде
Увеличение веса — фундаментальное событие, которое должно произойти с беременными.. В первую очередь, это признак роста малыша, находящегося в пути, так как на малыша приходится около трех-четырех килограммов, а остальные делятся следующим образом:
- Плацента: от 0,9 до 1,4 кг.
- Амниотическая жидкость: 0,9 и 1,4 кг.
- Объем крови: 1,8 кг.
- Увеличение размеров матки: от 0,9 до 2,3 кг.
- Рост груди: от 0,9 до 1,4 кг.
- Запас воды (при родах и лактации): от 2,3 до 4,1 кг.
Если вы сложите все эти килограммы, вы увидите, что у тех 11 или 15 килограммов, которые вы набрали, есть причина для существования. Y, тело настолько мудрое, что идеально подготовилось к длительному этапу грудного вскармливания.
Хотя этот факт имеет важное обоснование, некоторые матери впадают в депрессию, потому что думают, что у них никогда не будет того тела русалки, которое было у них раньше. И, как следствие, они впадают в депрессию и начинают испытывать проблемы с самооценкой.
Другие причины низкой самооценки в послеродовом периоде
Беременность представляет собой невероятное количество проблем для женщин. Один из самых важных — изменить все, что связано с самооценкой, в пользу другого человека.. Следовательно, это мужественный акт любви, который движет жизнью.
В этом смысле важно, чтобы вы сосредоточились на следующих советах, чтобы избежать этих послеродовых проблем с самооценкой:
- Примите свои изменения, потому что именно они позволили вам дать жизнь существу, которое наполнит вас радостью..
- Убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами и витаминами.
- Не зацикливайтесь на самокритике. Постепенно ваше тело вернется к тому, что было раньше, с помощью физических упражнений и правильного питания.
- Помните, что Грудное вскармливание поможет тебе похудеть.
- Ваш партнер должен быть главной эмоциональной опорой, он поддерживает вас и ценит вашу новую красоту.
- Обратитесь за профессиональной помощью.
Вы красивы, и ребенок, который рядом с вами, является частью этой красоты.. Ваше тело изменилось, потому что вы смогли наполнить мир светом. Ты не будешь таким, как раньше, теперь тебе лучше.
