Хорошая привычка для всех младенцев и детей — спать каждый день. Это не обязательно должно длиться долго, но это нужно делать как минимум через двадцать минут после еды. Лучше всего, что они приобретают эту привычку, так как они маленькие.
Большинство детей спят ежедневно в течение первых четырех-пяти лет жизни. Дети часто отдыхают с закрытыми глазами или некоторое время спят после еды. Эксперты утверждают, что такой распорядок дня может быть очень позитивным и полезным для развития детей.
Некоторый сон после еды помогает детям быть спокойнее и меньше уставать после еды. Многие детские сады и колледжи пытаются заставить детей спать на циновках каждый день после обеда.
Когда они в отпуске, детям также очень полезно поспать какое-то время, чтобы потом они больше не отдыхали после обеда. В эти периоды дети расходуют много энергии, и благодаря этой привычке они могут перезарядить свои батареи.
Преимущества дневного сна
Эксперты говорят, что дневной сон имеет много преимуществ для младенцев и детей. Одним из наиболее важных является то, что дети, которые его усыпляют, улучшают успеваемость в школе. Они также указывают, что это может улучшить память детей.
Когда они просыпаются, они могут лучше зафиксировать то, что они изучают, и запомнить это позже. Дети просыпаются с новой энергией и могут решать проблемы, которые они не знали раньше. В конечном итоге вы можете улучшить успеваемость в школе в долгосрочной перспективе.
Этот обычай может помочь стимулировать и развивать творческие способности у детей. Сон поможет развить ваше воображение. Это также может способствовать позитивному отношению к жизни и тому, что дети становятся более довольными и радостными в отношении своих повседневных задач.
Это также может помочь успокоить нервы детей. Эксперты отмечают, что дневной сон может улучшить поведение гиперактивных детей и детей с дефицитом внимания. Это также может быть полезно для здоровья и роста младенцев, а также их дыхательной системы.
Здоровая привычка
По мере взросления многие дети отказываются от этой здоровой привычки. Сначала они перестают отдыхать по утрам, а с четырех-пяти лет постепенно исключают дневной сон из своего распорядка дня.
Это позор, потому что вы не забываете, что это очень полезно для детей, а в идеале они никогда не прекращают спать на такое короткое время, по крайней мере, во время каникул. Сон помогает им восстановить силы на остаток дня и физически восстановиться после работы утром. Поэтому, если вы будете поощрять это со своими детьми с раннего возраста, они обязательно полюбят эту полезную привычку.
