Йога — это, конечно, не то, что мы могли бы придумать для детей, поскольку нам трудно поверить, что можно добиться радикального изменения обычного детского нетерпения. Тем не менее, эта практика заслуживает того, чтобы ее использовали; детская йога существует, и хотя может показаться, что это не так, ею можно наслаждаться всеми способами.
Дети ценят все, что можно понять как игру, поэтому, хотя йога не является полностью игрой, вполне возможно, что отношение к ней как к таковой станет успешным элементом развлечения.
Цель этой практики — внести свой вклад в психофизическое благополучие самых маленьких в увлекательной игровой форме и без давления. Следует отметить, что нам может быть немного сложно понять мотивацию ребенка, но мы знаем, что как только это будет достигнуто, с терпением и настойчивостью мы сможем достичь желаемого баланса, чтобы начать эту практику. В этом смысле необходимо вмешательство специалистов, требуется инструктор и достаточное пространство.
Детский класс йоги
Главное — получить мотивацию ребенка, отныне занятия йогой призваны способствовать состоянию покоя и расслабления. Чтобы ребенок связал эту практику с игрой, удобно, чтобы мы относились к ней как к таковой, поэтому для них должно быть создано подходящее пространство.
Окружающая среда должна поддерживать тишину, чистоту и соответствующую вентиляцию; Но коврики или коврики могут быть разработаны для детей, как и одежда. Чтобы избежать возможных отвлекающих факторов или нормального расстройства у детей, желательно, чтобы в классе не превышало десяти учеников и чтобы рабочее время было утром.
Все хорошее, что йога приносит детям
Помимо упражнений на дыхание, детей стимулируют с помощью элементов расслабления и телесных упражнений, которые приносят огромную пользу. Помощь этой «игры» также включает в себя следующие преимущества.
- Способствует снижению стресса
- Поддерживает правильное развитие мышц и ловкость
- Улучшите дыхание и свои привычки
- Обеспечивает необходимый массаж внутренних органов
- Предлагает расслабление и спокойствие
- Обеспечивает правильное направление энергии
- Улучшает кровообращение
- Обеспечивает эффективные элементы для концентрации, памяти и творчества
- Повышение позитивного настроя и самооценки
- Улучшает кровообращение
- Обеспечивает гибкость суставов
- Стимулирует правильное развитие чувств
- Помогает в социальном взаимодействии, терпимости и понимании
- Улучшает характер и способствует развитию личности
- Гармонизирует тело и разум
- Поддерживает осанку тела и позвоночника
- Предоставляет инструменты для растяжки и маневренности
Как вы видели, йога предназначена не только для взрослых. Дети тоже получат пользу, и что более важно, если они будут делать это регулярно, они полюбят это и включат в свои повседневные привычки! Это отличный способ объединиться всей семьей!
