В современном хаосе стресса жизнь с маленькими детьми может быть сложной. Ужины, занятия и отход ко сну начинают больше походить на хаотичный стиль, чем на что-то с намерением и целью. Тем не менее наука показывает, что распорядок дня и ритуалы могут быть одним из самых важных факторов, способствующих созданию счастливой, связанной семьи.
Расследование, опубликованное в Журнал семейной психологии предполагает, что семейный распорядок связан с родительской компетентностью, приспособлением ребенка и удовлетворенностью браком.
Другие исследования показали, что распорядок дня также может способствовать овладению детьми языком, академическим навыкам, социальным навыкам и эмоциональным связям с родителями.
Рутинные дела улучшают семью
Вот четыре способа, с помощью которых распорядок уменьшает борьбу за власть, успокаивает стрессовые обстоятельства и способствует юмору, стабильности и близости между семьями.
Они действуют как якорь стабильности и снимают стресс
Комфорт и предсказуемость, обусловленные распорядком дня, служат якорем стабильности для детей и их родителей. Таким образом, они помогают родителям и детям снять стресс, укрепить эмоциональное спокойствие и уменьшить беспокойство.
Распорядок дня также помогает утешить детей в незнакомых или трудных обстоятельствах. Например, если вашему ребенку нравится слышать, как вы читаете сказку до того, как погаснет свет, это поможет ему уснуть в другой среде.
В условиях раннего детства между родителем и ребенком или учителем и ребенком можно разработать распорядок, чтобы облегчить разлуку. В кабинете врача или больнице ритуалы могут снять стресс от сложных заборов крови, инъекций или процедур.
Семейный стресс часто сначала замечается нарушением семейного распорядка. Однако, если привычный распорядок сохраняется в потенциально уязвимых условиях, таких как развод или финансовый стресс, семьи могут лучше адаптироваться к изменениям. Распорядок дня также может помочь членам семьи оставаться на связи, несмотря на межличностные конфликты.
Распорядок дня помогает вашей семье стать счастливее
Как видите, распорядок дня важен не только для детей, но и для родителей, которые чувствуют себя стабильно в том, что могут постоянно предлагать их своим детям. Распорядок дня сделает вашу семью счастливее! Чего вы ждете, чтобы применить эти советы на практике??
