Признание собственных ошибок и неудач — не обычная привычка. В большинстве случаев люди сосредотачиваются на демонстрации своих достижений и достоинств, а не на выявлении областей, в которых они нуждаются. Однако мы всегда все оцениваем. Поэтому самокритика — не единичное событие.
Вообще сложно найти баланс между добром и злом. Особенно, когда речь идет о суждениях о себе. В подростковом возрасте это может быть еще сложнее.
Как гласит популярная поговорка «Глаз внутрь не смотрит». Это означает, что нам легче критиковать другие вещи, чем оценивать себя и осознавать, что и почему мы должны улучшить то или это.
Плохая самокритика может вызвать проблемы в наших межличностных отношениях, в том числе в отношениях с детьми.
1. Научитесь слушать
1
Это может показаться необоснованным, но одна из вещей, которая вызывает смущение у подростков, — это незнание, что им отвечать.
Если вы сделаете паузу и медитируете на тему разговора или поставленный вопрос, вы можете ответить простым образом, и даже если вы ничего об этом не знаете, вы можете спросить: «О чем они имеют в виду?». Это не обязательно заставить тебя чувствовать себя меньше.
Ведь тот, кто не спрашивает, не решает своих сомнений. И хотя вы можете проконсультироваться с ним самостоятельно, в Интернете самое полезное — это спрашивать и общаться с другими.
2. Осознайте проблему.
Проблема существует, и ее игнорирование не приведет к ее исчезновению, поэтому лучше всего распознать ее и найти решение. Поговорите с кем-то, кому вы доверяете, и поделитесь своими идеями, этот человек может помочь вам найти инструменты, которые помогут вам почувствовать себя лучше и преодолеть ситуацию.
3. Избегайте изоляции и отстаивайте свое мнение.
Если вы с чем-то не согласны, спокойно выражайте это. Вам не нужно молчать, и вам не нужно переезжать через других, даже если они ошибаются. С другой стороны, вам не нужно получать доступ ко всему, чтобы попытаться угодить.
Постарайтесь быть уравновешенным. Не хвалите других и не унижайте их. У каждого есть своя светлая сторона и своя темная сторона. Даже ты. Короче говоря, все мы оттенки серого, поэтому нам не нужно впадать в крайности.
По мере того, как вы приближаетесь к взрослой жизни, у вас будет больше смелости справляться с другими ситуациями. И если вам удастся сбалансировать свои тренировки в подростковом возрасте, самокритика не станет большой проблемой.
Со временем вы создадите сильную идентичность, которая поможет вам чувствовать себя комфортно, безопасно и уверенно. Следовательно, вы сможете установить здоровые связи и установить качественные личные отношения.
