В послеродовом периоде в организме женщины происходят новые анатомические, физиологические и гормональные изменения. Среди них мы находим процесс инволюции матки, который может вызывать схватки после родов, также называемые ошибками.
Далее мы проанализируем, что такое неправильные вещи, как они возникают и какую роль они играют в организме женщины.
Как происходят схватки после родов?
В течение девяти месяцев беременности матка женщины должна расшириться, чтобы обеспечить рост плода. Когда ребенок рождается, матка матери начинает подвергаться инволютивному процессу.
Постепенно матка постепенно сокращается, пока не вернется более или менее к тому размеру, который был до беременности.
В этот период многие женщины ощущают схватки, аналогичные тем, которые испытывали за 24 или 48 часов до родов. Морщины обычно сосредоточены в нижней части живота, но могут распространяться на спину.
Поскольку инволюционный процесс матки длится от четырех до шести недель, женщина сможет чувствовать несправедливость на протяжении всего этого периода. Однако в первые дни его интенсивность будет больше и будет постепенно уменьшаться.
Ошибки — повод для беспокойства?
Не в начале. Схватки после родов — это естественное явление, часть процесса восстановления организма женщины. Ошибки способствуют обратному развитию матки, помогают отделить остатки плаценты и закрыть кровеносные сосуды, которые остаются открытыми после родов.
Можно ли предотвратить послеродовые схватки?
Мы не можем предотвратить схватки после родов, так как это естественный процесс в нашем организме. Тем не менее, мы можем стратегически тренироваться во время беременности, чтобы иметь менее болезненные послеродовые схватки; в основном, если мы не новые мамы.
Идеальные упражнения для беременных — это аэробика с малой ударной нагрузкой и упражнения, позволяющие укрепить мышцы. Прогулки обычно очень полезны для контроля веса, улучшения физической выносливости и мышечного тонуса.
Кроме того, пилатес и йога могут значительно помочь укрепить мышцы матки, улучшить гибкость и регулировать кардиореспираторный ритм. Однако перед началом какой-либо деятельности важно проконсультироваться с врачом.
