Синдром FOMO получил свое название от английской фразы Fear Of Missing Out, что означает «страх что-то упустить». Это заболевание может возникнуть у людей любого возраста; однако в настоящее время он поражает многих подростков и детей. Речь идет о страхе не участвовать в общественной деятельности вашего круга.
Физические изменения и изменения в отношениях, которые испытывают мальчики этого возраста, делают их незащищенность более очевидной. Весь этот процесс усложняется, если учесть, что мы живем в информационном обществе. Популярность и признание человека измеряется количеством подписчиков в Интернете.
Как синдром FOMO влияет на подростков?
Основное последствие этого синдрома — молодые люди ощущают свой низкий социальный статус. В результате они испытывают беспокойство, стресс и чувство неполноценности, которые трудно контролировать или даже обнаружить.
Другие эффекты синдрома FOMO:
- Навязчивое желание взаимодействовать через социальные сети и публиковать фотографии каждого места и деятельности. Точно так же есть чрезмерный интерес к тому, чтобы увидеть, как другие реагируют на публикации. В сети тратится больше времени, чем в реальной жизни.
- В тяжелых случаях синдрома крайняя неудовлетворенность может привести к проблемам с физическим и психическим здоровьем. Начинают возникать резкие перепады настроения, чувство одиночества и заниженная самооценка. Сочетание всех этих факторов легко перерастает в трудноизлечимую депрессию.
- Контролируйте использование технологий. Предложение хобби и развитие таланта жизненно важно для реального взаимодействия детей и подростков. Неотфильтрованная информация, которую дети получают из социальных сетей, является одной из основных причин FOMO. Неплохо, что они активны в Интернете, если у них есть другие хобби, которые фокусируют их на реальности.
- Практикуйте техники внимательности. Эти упражнения помогают людям сосредоточиться на том, что они делают. Когда достигается состояние внимательности, мозг концентрируется на каждом действии. Некогда мириться со стрессом и тревогой.
- Помогите им осознать различие между реальной жизнью и миром социальных сетей. Парням следует знать, что фотографии любимых знаменитостей из путешествий и вечеринок не отражают идеальной жизни. Как и любой человек, они проводят много ночей в постели, смотря сериал или на семейных вечеринках.
В современном обществе, где каждый опыт оцифровывается и публикуется, трудно быть подростком. Важно, чтобы вы сопровождали своих детей в развитии их характера и терпимости к разочарованиям. С соответствующими базами неудобств будет меньше, и вы внесете свой вклад в формирование здорового и социально квалифицированного взрослого человека.
