Синдром обожженной матери поражает многих мам еще во время воспитания ребенка. Это связано со стрессом и усталостью, которые связаны с заботой о ребенке.
Для него характерно хроническое депрессивное состояние матери, которое в самых серьезных случаях может привести к очень неприятным ситуациям. Поэтому это гораздо более серьезная проблема, чем простое обморочное состояние или временная депрессия.
Это результат физиологического, эмоционального и психологического истощения, возникающего в результате накопления стрессовых ситуаций, характеризующихся умеренной интенсивностью и повторяющимся аспектом.
Одними из наиболее частых последствий синдрома ожоговой матери являются нарушения сна, слабость, хроническая усталость, проблемы с пищеварением, а также головные боли и боли в спине.
Фазы синдрома ожоговой матери
1.- Эмоциональное истощение
Каждый человек обладает физической и психологической энергетической стойкостью. Ежедневные обязанности матери постепенно расходуют всю ее энергию до того момента, пока она не почувствует себя опустошенной.
На этой первой фазе может случиться так, что простое пробуждение вызовет у матери чувство тоски из-за бесконечного количества задач, которые необходимо выполнить.
Существуют некоторые факторы риска материнского истощения, такие как наличие близнецов или нескольких детей близкого возраста, поскольку это подразумевает значительную нагрузку на мать, которая в некоторых случаях может вызвать материнское истощение.
Другой случай, когда матери могут быть более подвержены синдрому, — это матери-одиночки, поскольку им может не хватать поддержки для воспитания своих детей.
Как улучшить?
Самым важным является то, что вы соглашаетесь с тем, что вы не идеальная мать. Для этого не стесняйтесь рассказывать о своих чувствах окружающим и даже делиться своим опытом с другими мамами.
Если вы считаете, что вам нужна помощь специалиста, вы можете обратиться к психологу.
В то же время рекомендуется делегировать определенные задачи и пользоваться поддержкой партнера. Если вы мать-одиночка, возможно, вы сможете найти поддержку у своей семьи и друзей. Точно так же няня также может быть большой помощью.
