Сонный паралич у детей и подростков

Сонный паралич — частое заболевание. Фактически, это может затронуть 50% населения на единовременной основе и примерно 4% на повторяющейся основе. Однако, тем не менее, это сбивает с толку и пугает, особенно когда это происходит у детей и подростков.

Что ж, хотя взрослый может испытывать настоящие страдания, когда появляется это расстройство, последствия для несовершеннолетнего могут быть еще больше. В этой статье мы расскажем вам все, что вам нужно знать об этом, чтобы понять и помочь своему ребенку, если он страдает сонным параличом.

Что такое сонный паралич?

Это нарушение сна возникает во время перехода от сна к бодрствованию, поэтому обычно возникает при пробуждении или когда человек засыпает. В это время наблюдается полная неспособность двигаться, поскольку парализованы все произвольные мышцы, кроме глаз и дыхательной диафрагмы.

Аналогичным образом возникает паралич гортани, поэтому человек также не может издавать никаких звуков. Но, несмотря на это, она сознательно бодрствует. Очевидно, это вызывает огромный страх у тех, кто страдает от этого, поскольку они находятся в сознании, но находятся в ловушке своего собственного неподвижного тела.

Сонный паралич у детей и подростков
Сонный паралич у детей и подростков

Как предотвратить и справиться с этими эпизодами?

Часто первые эпизоды сонного паралича возникают в возрасте до 19 лет. Итак, если ваш ребенок испытывает это состояние, есть определенные рекомендации, которым вы можете следовать:

  • Поддерживайте регулярный режим сна, обеспечивающий ребенку достаточно времени для отдыха, поскольку нерегулярный распорядок дня и лишение сна способствуют его внешнему виду.
  • Избегайте состояния стресса. Беспокойство и беспокойство могут вызвать сонный паралич, поэтому помогите своему ребенку сохранять спокойствие с помощью методов расслабления или медитации.
  • Убедитесь, что ваш ребенок не спит на спине, так как это положение связано с большим присутствием паралича сна.

Если, несмотря на все эти рекомендации, случается приступ, самое главное, постарайтесь сохранять спокойствие и помнить, что вы в безопасности. Знание причины паралича может помочь снизить уровень паники.

Вы должны помнить, что через несколько мгновений серия закончится. Кроме того, вы можете попытаться сосредоточиться на движении небольшой части тела (например, пальцев), чтобы восстановить подвижность. Если приступы очень частые, не стесняйтесь обращаться к специалисту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: