Советы по организации дня во время карантина

Мы уже добавили несколько недель заключения, чтобы иметь возможность бороться с COVID-19, и необходимость иметь возможность выходить на улицу начинает ощущаться. Поэтому за то время, которое у нас осталось, чтобы не терять бдительность и не впадать в скуку или беспокойство, очень хорошо организовать день во время карантина.

А мы все еще дома .

Конечно, со всеми нами случается, что мы чувствуем, что дни в карантине становятся все более тяжелыми и утомительными, и есть много ощущений, которые мы испытываем в течение нескольких часов; Иногда нам скучно или мы чувствуем себя подавленными, не зная почему.

И, наоборот, бывают часы дня, когда мы очень энергичны и оптимистичны, мы предлагаем искать чем заняться и наслаждается обществом семьи.

Чтобы избежать этих подъемов и спадов эмоций, которые иногда могут вызывать у нас небольшое беспокойство, мы должны организовать каждый день карантина. Таким образом, каждое утро, просыпаясь, мы будем знать, что у нас есть или что мы хотим делать. И таким образом мы можем сделать оставшиеся дни заключения не только более сносными, но и более продуктивными.

Организованность — ключ к успеху

Чтобы вести войну с этой «ошибкой» коронавируса, мы должны уважать правила и заботиться о себе и других. И для этого мы можем читать и узнавать что-то новое каждый день; мы должны тренировать внимание, память и способность концентрироваться.

Кроме того, мы должны хорошо питаться и заниматься спортом, чтобы быть сильными, выделять эндорфины и расти в желании и оптимизме. И нет лучшего рецепта для всего этого, чем хорошо организовать каждый из дней карантина.

Советы по организации дня во время карантина

Полезно, что в эти дни карантина мы соблюдаем определенные графики и поддерживаем такой же распорядок каждый день. Это поможет нам сконцентрироваться и двигаться вперед в течение дня относительно запланированным образом, таким образом избегая ощущения, что день слишком короткий или слишком длинный, и в обоих случаях возникает ощущение, что мы не делаем ничего продуктивного.

Последний совет, как организовать свой день во время карантина: расслабление и размышления.

Наконец, мы не должны забывать включать час для отдыха и размышлений в наше планирование и организацию дня во время карантина. И не случайно мы говорим об обоих действиях вместе или рука об руку.

Понятно, что мы все очень нервничаем в момент, который переживаем, но мы должны понимать, что никто не виноват в том, что с нами происходит. При этом необходимо расслабиться и подумать об этой ситуации, чтобы высказать свое мнение и поговорить о предмете, но всегда с оптимизмом и сочувствием.

Таким образом, не менее важно каждый день находить хорошее время, чтобы, прежде всего, расслабиться, поработать дыхание и даже медитировать. И сразу же после этого спокойно поразмышляйте обо всем, что коронавирус учит нас совершенствованию как людей и как общество.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: