Для ваших детей время на прохождение тестов может быть очень утомительным. Это потому, что не все чувствуют себя способными пройти. На самом деле страх неудач у детей настолько силен, что может парализовать их перед школьным тестом. Это также вызывает боли в животе или головные боли. Итак, вы можете задаться вопросом, чем вы можете им помочь, поэтому в этом посте мы дадим вам несколько очень практических советов.
Как помочь контролировать страх отстранения от подвешивания у детей?
Это правда, что на них можно повлиять как физически, так и эмоционально. Однако, если вы окажете им необходимую помощь, они смогут без проблем закончить учебный год. Когда ваш ребенок говорит вам, что он боится провалить тесты, помогите ему убедить себя, что он может это сделать. Для этого поощряйте его часто повторять положительные слова. Пример: «Я могу это сделать, потому что я умный». Это поможет вам поднять самооценку.
Научите его техникам релаксации
Самый известный способ, который всегда работает, — глубоко вдохнуть в течение нескольких секунд, а затем выдохнуть. Этот и другие техники помогут вашим детям расслабиться и лучше подготовиться к презентации своих школьных занятий. Вы должны научить его делать это, даже когда вас нет рядом, так как могут возникнуть неожиданные тесты.
Ваш ребенок может подумать, что кусание ногтей или подобное поведение помогут ему успокоиться. Однако эффект обратный, так как ваше беспокойство возрастет намного больше.
практический тест
Чтобы побороть страх неудачи у детей, пройдите тест в качестве теста. Для этого запишите в лист возможные вопросы, которые появятся на экзамене. Таким образом, ваши дети будут знать, чего ожидать, и будут больше уверены в себе. Кроме того, если они не знают ответа, вы можете им помочь.
Хотя в это трудно поверить, но больше всего от этого страха перед неудачей страдают одаренные дети. Дело не в том, что у них нет возможности сдать экзамен, а в том, что страх неудачи у детей настолько силен, что они самоограничиваются. Они должны выразить это следующими способами:
- На физиологическом уровне. У них могут быть потливость, бессонница, проблемы с пищеварением, рвота, сердцебиение и головные боли. Кроме того, ощущение одышки, одышки и учащенного пульса.
- На поведенческом уровне. Это может повлиять даже на их поведение, поскольку они легко раздражаются и злятся по любой причине. Также они представляют собой неуклюжесть движений, тиков, тремора или, наоборот, полную неподвижность.
- На когнитивном уровне. Неуверенность, рассеянность мыслей, потеря концентрации, блокировка памяти и сомнения.
Короче говоря, страх неудачи у детей силен, но его можно преодолеть. Им просто нужна небольшая помощь, чтобы поднять самооценку и почувствовать себя способными сдать школьные экзамены.
