Знаете ли вы, что является врагом номер 1 женского здоровья? Конечно, стресс. Несомненно, его избыток вреден для организма в целом по той простой причине, что он нас истощает. Столкнувшись с чувством скрытой угрозы и усилиями, которые мы прилагаем, пытаясь постоянно сохранять бдительность, мы в конечном итоге истощили нашу энергию, и это было с другими последствиями.
Далее мы расскажем подробнее, почему стресс — главный враг женского здоровья.
Помните, что стресс — это естественный процесс, который позволяет нам реагировать на различные обстоятельства нашего окружения. Благодаря ему наш инстинкт выживания остается активным; Однако, когда стресс длится с течением времени и его интенсивность превышает нормальные пределы, организм страдает.
Хронический стресс способен изменять гормональные функции, что порождает множество проблем для нашего здоровья. Вот некоторые.
Физиологические проблемы
- Низкий уровень эстрогена и, следовательно .
- Нарушение менструального цикла.
- Снижение либидо и даже полная неспособность зачать ребенка.
- Атрофия половых органов.
- Удаление накипи.
- Астения или утомляемость.
- Бруксизм.
- Мигрень.
- Усиление выпадения волос.
- Расстройство желудка.
- Боль в шее и / или спине.
- Дерматологические проблемы.
- Мышечные боли из-за чрезмерного сокращения мышц.
- Сердцебиение и проблемы с сердцем (включая риск инсульта).
- Понизьте свою защиту и, следовательно .
- Дефицит витаминов и минералов.
- Ослабленная иммунная система.
- Повышенные шансы заразиться инфекцией.
Почему стресс влияет на женское здоровье?
Сегодня у женщин много обязательств, они часто требуют от себя слишком многого и все больше перегружены обязанностями. Возможно, непреднамеренно все это может повлиять на ваше здоровье, даже до необратимой степени. В этом смысле, как объясняет Нурия Джавалойес, психолог из больницы Quirónsalud Torrevieja, стресс, которому подвергается сегодняшняя женщина, в большинстве случаев становится чем-то хроническим.
Многие женщины решают отправиться на поиски совместимости всех своих занятий, пытаясь держать абсолютно все под контролем. Чрезмерное воздействие стресса в конечном итоге подавляет женщин до такой степени, что количество связанных с ним последствий просто шокирует.
— Нурия Джавалойс. Психолог-
Среди основных повреждений женского здоровья, вызванных гормональными изменениями, мы также имеем:
Психологические проблемы:
- Тоска.
- Беспокойство.
- Депрессия.
- Разочарование.
- Раздражительность.
- Хроническая усталость.
- Так далее.
Гормональные изменения, вызванные стрессом
У женщин ежедневный стресс может вызвать очень важные гормональные изменения. Как и следовало ожидать, гормоны отвечают за большинство наших функций. Если нормальный гормональный фон изменяется, это может немедленно отразиться на нашем здоровье.
По словам Паулы Сориано, врача в области гинекологии и акушерства, женщина, находящаяся в стрессе, не может быть матерью ни психологически, ни физически. Так что здоровье женщины действительно страдает, когда она находится в состоянии длительного стресса, и намного больше, если она беременна.
При высоком уровне стресса тип высвобождения гормона гонадолиберин изменяется, то есть, вместо того, чтобы высвобождаться постепенно, он высвобождается непрерывно; таким образом подавляется секреция гормонов ФСГ и ЛГ и, следовательно, изменяется весь менструальный цикл.
-Паула Сориано. Гинеколог-
Стресс лишает вас умственных способностей к естественному зачатию. Кроме того, гормональные изменения, вызванные перегрузкой и постоянным напряжением, нарушают менструальный цикл.
Эмоциональное здоровье влияет на гормональный фон, потому что стимуляция происходит на уровне мозга, что приводит к созреванию яиц. Затрагиваются как фолликулостимулирующий гормон ФСГ, так и гонадотропин-рилизинг-гормон ГнРГ. Эти гормоны отвечают за созревание и высвобождение яиц.
В этом смысле затрагиваются и другие аспекты, например снижение аппетита и сексуального удовольствия. Однако не только этот аспект подвергается опасности эмоционально, возможно физическое ухудшение полового аппарата. Избыток или потеря веса также могут ухудшить сексуальное здоровье.
Гормональные изменения должны лечиться у проверенного врача, чтобы иметь возможность быстро решить проблему разрушительного воздействия стресса. С другой стороны, рекомендуется, если вы страдаете от слишком сильного стресса, обратиться к специалисту, который может дать вам инструменты, чтобы выйти из этой ситуации. Помните, что психологическая поддержка никогда не повредит в нашей жизни.