Потеря будущего ребенка — одна из самых болезненных ситуаций, через которые может пройти женщина. Уточнение горя после аборта необходимо, чтобы иметь возможность интегрировать событие и чтобы последствия на психологическом уровне не усугублялись.
Аборт: запретная тема
По какой-то причине в современном обществе мы продолжаем окружать гестационную потерю стеной молчания. К сожалению, аборт — это действительно обычное явление, от которого страдает каждая четвертая беременность. Однако женщины, которые пережили это (и их близкие), часто скрывают это.
Таким образом, когда женщина сталкивается с таким серьезным событием, она не находит близких ссылок, с которыми можно было бы чувствовать себя отождествленными. Он начинает думать, что с ней что-то не так и решает снова заткнуться, продлевая порочный круг.
Ситуация не улучшается для тех женщин, которые сделали искусственный аборт, потому что к вышеупомянутому добавляется криминализация, которой они подвергаются по своему решению.
Как избавиться от горя после аборта?
- Позвольте себе страдать столько, сколько вам нужно. Несмотря на то, что ваше окружение этого не понимает, важно, чтобы вы позволили себе испытать все эмоции, которые влечет за собой этот процесс.
- Не пытайтесь скрыть боль. Не спешите с новой беременностью и не занимайте свой ум компульсивно другими делами.
- Проявлять себя. Поговорите со своими близкими, своим партнером или найдите группу поддержки, где вы можете поделиться своими эмоциями.
- Проведите прощальный ритуал. Возможно, вы не сможете провести обычные похороны, но важно провести символическое прощание. Кроме того, если дать этому будущему ребенку имя, это поможет занять ему место в вашей жизни.
- Помните, что у каждого человека свое время и что горе — нелинейный процесс. Будут взлеты и падения, и это совершенно нормально.
- Если через некоторое время вы почувствуете, что эмоционально не двигаетесь вперед или не можете сделать это в одиночку, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
