Очень часто мы предлагаем будущим мамам проявлять двойную заботу, как о себе, так и о ребенке, который находится в пути, основная причина в том, что мы знаем, что для того, чтобы внутреннее существо родилось здоровым, мать также должна быть здоровой.
Не исключено, что возникнут разногласия во мнениях по этому поводу, потому что на самом деле есть случаи, когда младенцы с силой пережили неосторожные или сложные беременности.
Однако на этот раз мы хотим заявить, что лучше перестраховаться, чем сожалеть. Следовательно, мы собираемся признать, что существует гораздо больше возможностей для того, чтобы ребенок, рожденный от здоровой матери, также был здоров.
Точно так же существует множество вариантов, при которых идеально спланированная и тщательно спланированная беременность не получается так, как нам хотелось бы. Тем не менее, причина того, что так много усилий было сохранено, — это попытка предоставить лучшее пространство для оптимального развития.
Что на самом деле значит быть здоровым?
Во время беременности женщина сталкивается с разными изменениями. Многие из них естественны в силу своего состояния, другие, возможно, нет. В зависимости от случая матери может потребоваться уделять больше или меньше внимания определенным заболеваниям.
По этому поводу мы остановимся, чтобы оценить случаи, в которых мать заслуживает того, чтобы оставаться здоровой во время беременности. В этом смысле можно сказать, что оптимальные условия этого этапа проходят через обычные и легко преодолимые обстоятельства; то есть, несмотря на наличие определенных проблем со здоровьем, они не являются серьезными ни для одного из двух.
Здоровая мать — это та, которая следит за своим питанием, постоянно занимается спортом и знает, как управлять своими эмоциями и мыслями, а также стрессом. Прежде всего, она — сознательная мать, которая должна приложить все усилия, чтобы выздороветь и убедиться, что ее ребенок здоров.
Сталкиваясь с задержкой жидкости, усталостью и другими связанными с этим дискомфортами, беременная женщина должна не только поддерживать медицинский контроль, но и вести здоровый образ жизни.
Быть здоровым — значит
- Соблюдайте баланс в еде, не злоупотребляйте чрезмерным количеством или типом еды. То есть соблюдайте уровни потребления калорий, сахара и жиров, учитывая при этом необходимые порции для каждого человека.
- Выполняйте упражнения в соответствии с вашим состоянием; у беременной женщины нет препятствий для выполнения рутины мышечных и скелетных движений, но они должны быть адаптированы к ее текущему состоянию; менее резкий и более расслабленный.
- Стремление к душевному равновесию, что-то, что дает вам хорошее самочувствие и расширяется для окружающих вас людей. Психическое здоровье необходимо, чтобы противостоять изменениям, которые происходят и должны произойти. Кроме того, по мнению специалистов, малыш может воспринимать наше настроение.
- Всякая подготовка к ожиданию ребенка позволяет нам чувствовать себя лучше; Мы должны избегать опасений, связанных с расходами или отсутствием планирования, поскольку главное — доверять нашему чувству благополучия.
- Регулярный медицинский осмотр сам по себе не является синонимом благополучия; Чтобы это было, необходимо следовать советам специалистов. Недостаточно пойти на консультацию. Также необходимо применять рекомендации, предложенные в них. Если нам нужна добавка, давайте попробуем включить ее в свой рацион.
- Не всегда достаточно сказать, что все будет хорошо, главное для мамы — убедиться, что ее ребенок такой же здоровый, как и она. Вот почему мы рекомендуем провести обследование, рекомендованное врачом, чтобы охватить все этапы сладкого ожидания.
По какой-то причине будущим матерям говорят, что мы должны заботиться о ребенке, потому что то маленькое существо, которое мы помогаем формировать внутри нас, в значительной степени зависит от того, кем мы являемся, пока он развивается в нашей утробе. Здоровая мама, здоровый малыш, потому что так мало он идет по нашим стопам.
Хотя в какой-то момент мы думаем, что наши действия во время беременности не повлияют на ребенка, и на самом деле, даже если они влияют, миссия состоит в том, чтобы максимально защитить эту новую жизнь. Учитывая, что их здоровье зависит от хорошего здоровья матери, это достаточная причина, чтобы приложить больше усилий.
