Знание рецептов с сыром на второй триместр беременности пригодится любой женщине в сладком ожидании. Необходимо помнить, что эти молочные продукты являются одним из продуктов питания, с которым нужно быть очень осторожным во время беременности. Здесь мы расскажем, почему.
По рекомендации многих специалистов, употребление некоторых сыров при беременности запрещено. Эта мера направлена на предотвращение передачи листериоза — бактерии, которая может передаваться от матери к плоду.
Рецепты с сыром на второй триместр беременности
Но не все сыры запрещены. Поэтому ниже мы увидим некоторые блюда, которые можно попробовать, если вы находитесь в середине беременности.
1.- Рыбное филе, покрытое сыром Пармезан
Во время беременности почти всегда разрешены сыры средней выдержки. Возможно, самый известный из них — пармезан; это полезный рецепт для будущих мам. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Applieg Physiology, он выделяется в основном своим вкладом белка, необходимого для развития мышц.
Ингредиенты:
- 1 кг рыбного филе.
- Полстакана тертого сыра пармезан.
- Полстакана панировочных сухарей.
- 2 столовые ложки оливкового масла.
- 3 столовые ложки лимонного сока.
- 4 зубчика чеснока.
подготовка:
- Разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия.
- Выложите рыбу на противень, выложенный алюминиевой фольгой.
- Тем временем в небольшой миске смешайте панировочные сухари, столовую ложку оливкового масла, чеснок и соль.
- Смазываем рыбу оставшимся оливковым маслом. После этого мы покрываем их смесью панировочных сухарей и посыпаем сыром пармезан.
- В последнюю очередь полить филе лимонным соком и дать запечься, пока рыба не сварится.
- Наконец, исправьте солевую точку.
2.- Пюре из цветной капусты и сыр дзета
Цветная капуста обладает свойствами, которые помогают выводить токсины из организма. Благодаря вкладу антиоксидантов крестоцветные помогают снизить риск хронических заболеваний. Об этом говорится в расследовании, опубликованном в журнале Molecules. В свою очередь, твердый белый сыр является одним из молочных продуктов, которые могут употреблять беременные женщины. Вместе эти два ингредиента создают натуральный деликатес.
Ингредиенты:
- 1 цветная капуста примерно 300 грамм.
- 200 миллилитров грибного бульона для варки.
- Оливковое масло.
- Сушеные грибы.
- Соль.
- Сыр фета.
подготовка:
- Инжир очистить и нарезать кусочками; затем поместите их в кастрюлю с сахаром и водой. Это будет похоже на варенье. Пропорция воды будет желаемой с учетом того, что инжир уже имеет важный сладкий вклад.
- Слоеное тесто разрезать на два широких квадратных кусочка.
- Добавьте в каждый кусок слоеного теста джем, фундук и сыр моцарелла по вкусу.
- Закройте каждую порцию и поверх теста пропустите кухонной щеткой содержимое взбитого яйца. Идея состоит в том, чтобы получить золотистый эффект при выпечке.
- Поставьте торт при 200 ° C примерно на 25 минут.
Готовим рецепты с сыром на второй триместр беременности
Кроме них, есть еще много рецептов с сыром для второго триместра беременности. Все, что нам нужно сделать, это проявить творческий подход, используя типы сыров, разрешенные нашим врачом, и придать себе еду того вкуса, который мы хотим и можем.
