29 неделя означает начало второго триместра беременности. В связи с этим сейчас самое время уделять еде больше внимания, чем когда-либо, и для этого необходимо иметь под рукой несколько вкусных рецептов ложки для второго триместра.
Это последний период беременности, на котором в целом усиливаются тревога и волнение по поводу рождения ребенка. И что может быть лучше, чем выразить их через кулинарное искусство??
Важность сбалансированного питания
Очень важно, чтобы на этом этапе женщины уделяли особое внимание своей диете, которая должна быть питательной и сбалансированной.
Количество дополнительных калорий, которые будущая мама должна внести в свой организм, будет очень важным фактором. Ваш врач наиболее точно рассчитает эту сумму. Хотя можно констатировать, что в среднем это будет около 300 и 500 калорий в день.
Рецепты ложек на второй триместр беременности
В рацион этого периода должны входить углеводы, белки и жиры. Есть много рецептов ложек для второго триместра беременности, которые можно использовать, соленые они или сладкие.
Режим подготовки
- Отрежьте кончики спаржи, которые будут украшать.
- Остальную спаржу нарезать небольшими кусочками.
- Лук варится в двух столовых ложках сливочного масла до мягкости, помешивая деревянной ложкой.
- Добавьте спаржу с небольшим количеством соли и перца и готовьте пять минут.
- Добавьте от пяти до шести чашек куриного бульона и варите около 20 минут, пока спаржа не станет мягкой.
- Пока суп варится, в кастрюле с небольшим количеством подсоленной воды готовьте кончики спаржи, примерно три-четыре минуты.
- Поместите все содержимое в блендер, чтобы получилось пюре.
- Добавьте сливки и варите до кипения, добавив столовую ложку сливочного масла.
- Кончики спаржи кладут как гарнир.
Закуска
На этом сроке беременности необходимо, как мы уже видели, часто есть. В это время дня на перекус вы можете съесть бутерброд с ветчиной из индейки с сыром, йогурт с горсткой орехов, натуральный сок или смузи, цельнозерновое печенье и многое другое.
Ужин
Наконец, важно, чтобы женщина во втором триместре беременности не ложилась спать без ужина. Для последнего приема пищи также есть множество рецептов из салата, овощей на гриле или запеченного рыбного филе. Самый рекомендуемый для всех — ужин должен быть легким и никогда не пропускать.
Включает рецепты ложек во втором триместре беременности
Рецепты ложек на второй триместр беременности приготовить очень легко. С другой стороны, у них есть большое преимущество в том, что они очень универсальны и легки, так что у вас есть большая свобода для экспериментов. Не унывать!
