Необходимо иметь под рукой несколько забавных рецептов на второй триместр беременности, чтобы разнообразить рацион будущей мамы, не пренебрегая ее потребностями в питании и не усложняя дела на кухне. На самом деле, те, которые мы предлагаем ниже, очень просты в приготовлении и практичны.
Как хорошо известно, люди едят, основываясь на предыдущем опыте и на том, что они видят, обоняют и ощущают (текстуры и вкусы) в данный момент. И во многих случаях, даже если блюдо вкусное, его внешний вид не заставляет вас съесть его. Это причина, по которой многие люди решают поиграть с внешним видом еды, чтобы добиться яркого и оригинального результата.
Готовьте красивые блюда
Привлекающие внимание продукты предназначены не только для детей. На самом деле, в Японии очень часто люди подают еду очень эффектно, с некоторой детской ноткой, для своего удовольствия. В этом смысле их технику удобно хоть немного имитировать.
У каждой беременной женщины есть определенные потребности в питании. Однако в большинстве случаев рекомендуется выбирать продукты, содержащие достаточное количество: фолиевой кислоты, железа, витамина D, кальция, поскольку эти питательные вещества способствуют хорошему здоровью как матери, так и плода.
4. Ужин: салат с рукколой, пастой и золотыми овощами.
Овощи должны присутствовать в рационе, чтобы обеспечить оптимальное поступление питательных веществ.
Ингредиенты
- Рубленый базилик по вкусу.
- 100 грамм рукколы.
- 2 нарезанных цукини.
- Соль и перец для вкуса.
- 100 г коротких макаронных изделий.
- 1 болгарский перец, нарезанный кубиками.
- 3 столовые ложки оливкового масла.
- 50 г обезвоженных помидоров.
- 1 луковица, нарезанная крупными квадратами.
- 100 грамм измельченных грибов.
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса.
- 40 г сыра пармезан полосами.
Подготовка
- Поместите на решетку (или также можете поставить в духовку) перец, кабачки, лук и грибы.
- Добавьте соль и перец и постоянно проверяйте их.
- Когда они станут золотыми, снимите с огня и дайте им остыть.
- Приготовьте пасту, а когда она станет al dente, удалите и оставьте.
- Когда руккола станет чистой, поместите ее в контейнер для сервировки и нарисуйте спираль, начиная с овощей, затем макарон и, наконец, полосок сыра пармезан.
- По спирали налить оливковое масло и бальзамический уксус.
Готовьте забавные рецепты
В качестве последней рекомендации помните, что вам следует правильно гидратировать, а также избегать продуктов, содержащих химические добавки, консерванты и красители. С другой стороны, продолжайте играть с презентацией ваших блюд, и вы увидите, как вы можете насладиться едой. Составьте свои варианты забавных рецептов для второго триместра беременности.
