Если вы начинаете беременность, чиа станет благословением небес. Количество питательных веществ и компонентов, которые хранятся в каждом семени, делает его суперпродуктом. Семена чиа — один из тех продуктов, которые всегда были среди нас, но для многих это что-то совершенно новое. Дело в том, что мы должны как можно скорее включить это зерно в рацион нашей семьи.
Мы говорим не только о хорошей диете. Доказано, что чиа рекомендуется беременным женщинам., особенно в первые месяцы.
Питательные вещества чиа
Чиа обеспечит вас омега-3, который помогает развивать мозг ребенка. Вот насколько прямое влияние чиа на вашу беременность. Существует множество научных исследований, которые связывают развитие мозга вашего малыша. в составе с количеством Омега-3, присутствующим в организме матери.
Мозг состоит из жирных кислот Омега-3 компонент, который способствует росту молекул мозга во время беременности. Это, в свою очередь, означает меньший риск того, что малыш страдает неврологическими проблемами, согласно исследованию, опубликованному в Critical Reviews in Food Science and Nutition.
Речь идет не только о физическом составе мозга вашего ребенка, но и о зрительных способностях и интеллектуальных процессах ребенка. Мы можем сказать что Употребление чиа во время беременности — синоним повышения интеллекта для вашего малыша..
Чиа снижает риск преждевременного рождения ребенка
Это поможет вам с психомоторным прогрессом детей, которые, возможно, родились преждевременно. Ребенок недоношенный, если он рождается между 34 и 37 неделями, не пройдя полного процесса.. Хотя не все случаи одинаковы, некоторые из этих малышей могут родиться с незавершенным психомоторным развитием.
Это может привести к легким проблемам с обучением в раннем возрасте. Однако, если вы обеспечите хорошее потребление Омега-3 во время беременности, вы снизите риск того, что у вашего ребенка возникнут проблемы такого типа.
Вы видите, младенцы, которые считаются с большим количеством Омега-3 они могут быстрее развивать мозг, это особенно важно для матерей с риском преждевременной беременности. Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале молекулярных наук, хороший уровень этого питательного вещества снижает заболеваемость аутизмом у детей.
Это пищевая добавка, которая снижает уровень холестерина.
Лучшее на этом этапе — хорошо питаться, но поддерживать здоровый уровень всех показателей нашего организма. Эти семена хороши тем, что в них много питательных веществ, но мало вредных жиров..
По факту, самое удивительное в этом то, что это позволит вам получать дополнительные калории и белок которые необходимо получить во время беременности. Но в то же время его свойства будут регулировать уровень холестерина.
Можно сказать, что употребление этого натурального продукта в качестве добавки может быть таким же положительным фактором для беременности, как употребление авокадо, добавка железа или употребление в пищу льняного семени. Рекомендуется принимать по две столовые ложки этих семян в день между приемами пищи..
Содержит железо, кальций, клетчатку и различные белки.
Помимо бесчисленных преимуществ для тела, есть определенные противопоказания к употреблению этого нутриента.
Например, если у вас аллергия на арахис или древесные орехи, вполне вероятно, что этот тип реакции также вызывает чиа.
Людям, которые принимают лекарства от артериального давления, также следует избегать их употребления, так как это может привести к потере контроля над артериальным давлением, которое может быть отрицательным.
Употребляйте чиа во время беременности
В любом случае в идеале беременные употреблять в пищу этот вид натуральных продуктов в умеренных количествах. Рекомендуется всегда проконсультироваться с врачом, прежде чем рассматривать этот продукт в качестве пищевой добавки. Включите его в рацион, чтобы воспользоваться всеми его свойствами.
